自粛するのは行動のみです(NGU)
緊急事態宣言下でありますが、さらに深刻度が全国で増しており、
宣言は全国の11都道府県となりました。
こうなると、皆さんをあまり落胆させたくはもちろんありませんが、向こう半年から一年でのコロナウィルスの収束は困難と判断せざるを得ないかもしれません。
いよいよ共生の時代がリアルにやってきた!With Coronaの生活様式としてのこれからを本当に考える時がやってきたと認識する必要があるな感じています。
とにかく、イマは大勢が集まる所での飲食は極力避けて~感染しないことを目標に行動するしかありません。
そしてまずは、この緊急事態宣言を2/7迄という一ケ月の中で収束させることを日本国民全員で意識することが大切であると感じます。
ここで一つ大切な考え方があります。。。
行動において萎縮することは必要だが、心と思考を萎縮(=止める)することはしないという心構えが大切です。
心を止めることは、全て諦める=人生が終わるということ。このような逆境において自分の人生を諦めることをしないということです。
日本人は、国は他の国に比べても豊かであるのに、「自己肯定感」の低い人達が多いと言われます。。
自分に自信がない人は、思い込みが激しい(乱高下)傾向があります。。
人生は波打っています。海に満ち引きがあるように、順境があれば逆境もある。
長い人生の中の、一時の出来事に打ちひしがれて・・・奇跡といえる人生を終わらせる選択は、あまりにも勿体無いといえますが、警察庁の統計でもコロナ禍等で2020年後半より自殺者が増加傾向のようです。
心と思考だけは萎縮しない・・・自分の人生の目標は諦めない!(Never Give Up)
そのための2021年・令和3年という逆境時代を生き抜くのに大切なこと。
是非、参考程度に皆々様の心の片隅にお留め置き下さいませ。
①整えること=自分
ハート(感情)
マインド(考え方)
ボディ(身体)
②繋がり=他人
つながること・つなげること
報告・連絡・相談(ホウレンソウ)
返信と返答(お返し)
ハートは、まさしく心臓です。深呼吸とも言えます。
呼気と吸気ですから、漢字の通りに吐いて~そして吸います。
ものごとは全て、原理原則からなっており、出さなければ空いているスペースがないので・・・入ってきません。
ですからまずは吐くこと・・・参考程度に小生は5秒で口から吐いてぇ5秒で鼻から吸うことを意識して繰り返しています。
そして、プラスαで感謝を込めます。理由は単純です、今日も生きているからです。
マインドは、考え方であり、人それぞれのこの世界の創造にもつながっているとまで思っています。
「自分が見たり、聞いたりすることの原因はすべて自分の望んだことであり責任である」という考え方が大切であると思います。
そして、ボディは健康であるということです。
栄養と運動と睡眠をしっかり行って整えておくことで、この時代を安心に乗り切ることが出来ます。
口から体内に取り入れるものに対しての・・・食物と食品の違いを理解しておくこと。
免疫力は以前から大切だと言われていますが、免疫機能はウィルスを撃退するもので、高すぎるのはアレルギーや肌荒れ等を引き起こす要因にもなります。当然ウィルスにも善玉と悪玉がいるのは、過去のブログでもお伝えしている通りです。
では、その免疫力を適度に調整してくれるのは何かと申しますと・・ズバリ『筋肉』!適度な運動は運を動かす意味でも非常に重要ということになります。
3つ目に睡眠。人はカーッとなった時、感情をコントロールすることは非常に困難です。そんな時は・・・「果報は寝て待て」ということわざにもある通り寝てしまうことで軌道修正することが出来ます。
繋がりは、他者とのつながりです。みんなが色々な人と会うことにより、一人一人がその人自身の運命を変革させることが出来ます。
そして繋がる「質」も大切であり、どのようなニーズを持っている人と繋がるかも重要であります。
最も大切なのは、お互いに認め合える仲間。。。自分の努力や頑張りだけでは到達出来ない世界があると思います。
そのヒントが、このブログの内容から見いだすことが出来るなら、是幸いです。