2026年9月

皆さん、こんにちわ。
長雨で気分が落ち込んでいませんか？関東では8/27から35日間連続で雨が続いているとのこと。
浄化してくれる有難い雨なのですが、ここまで続きますと地上で生活する我々にとっては「恵みの雨」
ではなく、『自然災害を引き起こす迷惑な雨』となってしまいます。何事も、多すぎるのは困りものであり、
少なすぎるのも、また困ってしまいます。良い塩梅（あんばい）が有り難いですね。
目に見える部分でもそうですし、実は目に見えない部分でも「丁度良い」はあります。中庸と呼ばれるもので、
古く中国の古典にある有名な言葉であります。

中庸＝過不足がなく、偏りがない最も適切な状態や姿勢のことを指します。
※足して2で割るような中間（妥協点）ではなく、感情や行動が過度にも不足にも流れず、常に状況に応じた最適な調和を保つことを指す。
中庸を表す有名なことわざに「塞翁が馬」（さいおうがうま）という名言があり、
「人生の禍福（幸・不幸）は予測できず、一見悪いことが良い結果を生んだり、その逆になったりすることの例え。」
意味は、目の前の出来事に一喜一憂せずに、長期的・大観（たいかん）的な視点をもつことの大切さを表しています。
この二つの言葉は、「極端な事態（大雨・長雨・浸水等）に心を揺さぶられず、平常心（不動心）を保つこと」という共通の教訓を教えてくれます。

・良い時にも浮かれず、悪い時にも絶望せず、かたよりのない精神状態が中庸の実践となります。
閑話休題

突然ですが、あなたはイマ、きちんと眠ることが出来ていますか。
人は、「人生の3分の1」を睡眠に使っているといわれます。
しかし、NHKの調査によると日本国民の平日の睡眠時間は7時間12分（2020年統計）と、世界でも群を抜いて短くなっているそうです。この傾向は1970年以降続いており、日本人にとっての喫緊の課題とされております。
「睡眠の質と量が、人生の豊かさに直結することは言うまでもありません。」
人間学を学ぶ月刊誌「致知」10月号～大自然と体心～順天堂大学医学研究科谷川教授コラムより抜粋
たとえ８時間眠れた！と思っても、その「質」が低ければ、２～３時間相当にしかなっていないことがあります。
特に気を付けるべきは、「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」です。
～一部抜粋～
ではそもそも、睡眠時の無呼吸はなぜ起こるのでしょうか。
第一の要因は骨格。顎が小さい人は要注意です。日本人の顔の骨格は大きく二つの類型があり、約７割が下顎のほっそりとしたモンゴル系、残り三割ががっちりした東南アジア系といわれています。
口腔内の容積が小さいと、寝転んだ時に舌が気道のほうに落ち込んでしむ舌根沈下が起きやすいからです。
加えて肥満と加齢も大きな要因です。呼吸には喉の筋肉が関係しており、年を取ると上気道の筋肉が緩むため、空気を通す力が弱まってしまいます。
症状によっては、医療用のマウスピースをつけるだけで、ずいぶんと改善されます、また呼吸器内科や耳鼻科＾で、歯科医への紹介状を書いてもらうこともできます。担当医や産業医さんに聞いてみることが肝心です。
～睡眠の質向上は「禁煙」にも匹敵する～
睡眠の質低下は、眠気以外に様々な悪影響を及ぼします。一つは生活習慣病のリスクの上昇です。第一に無呼吸の回数が多いと心筋に慢性的な負荷がかかり、突発性の心臓病に繋がります。第二に高血圧で細い血管が詰まりやすくなるため、脳卒中ほか血管障害が起きやすくなってきます。
怖いのは、無自覚なSASが多く存在することです。”気づいたら”寝てしまう無自覚のSASによりこれまで多くの悲しい交通事故が起きています。
～不眠を改善する考え方・暮らし方～
現代では睡眠を妨げる要因がたくさん存在します。
改善させる為の第一歩は、「起きたら日光を浴びること」単純だと思うでしょうが、朝日にはご自分のリズムを元に戻す働きがあります。カーテンを開ける、ベランダに出ることを習慣にしましょう。
第二に、規則正しい食事です。朝昼晩、できるだけ同じ時間帯に食事をする。深夜寝る前の暴食は、眠りが浅くなる原因となるうえ、肥満、そしてSASを誘発します。
また、夜は寝つきをよくするためにお酒を飲んで床につくことが習慣になっている方も多いでしょう。お酒は、確かに寝つきをよくします。ただ、お酒は体内で分解される時、神経に影響するアセトアルデヒドという中間産物ができます。これも眠りを浅くする元凶でもあります。お酒は依存性があるので、量が増えがちです。それで睡眠の質が下がるのなら、お酒の力を借りて寝るよりは、処方された睡眠薬のほうがよいとされています。
ではお酒に頼らずどう寝つきをよくするか。日中きちんと身体を疲れさせることです。
不眠の人は「眠れない、眠れない」と悩んでしまい、そう思うほどますます眠れないのが現実ではないでしょうか。
一人でも多くの日本人が睡眠の影響の大きさに気づき、いびきの問診や、検査が当たり前に受けられる世の中にすること。これが願いであります。

あまり睡眠の重要性を考えてきていない人にとっては、非常に大切な情報でありましたので、共有させていただきました。
本日にて、弊社の第７２期が終了いたします。
皆さまのおかげで、会社は存続できております。
会社の目指す目的に向かって、日々の積み重ねであります。
ありがとうございます。

株式会社東貨流通
代表取締役
早川　智
無事、７２期終了。

皆さん、こんにちわ。
来週は、シルバーウィークとなっておりまして、中規模の連休（5連）となっております。
大型の台風もきており、関東地方は大荒れの天気となってしまうのか。
1つの区切りでもある「秋分の日」を前にもう一波乱ありそうな気配でございます。

今週は週の半ばで東京都のトラック協会さんへセミナーを受講しに行って参りました。
第８２回夏季セミナー『すれ違いの構造を解く』
～「伝える」から「伝わる」へ～

日々の仕事を熟す中で、起こりえる管理者と現場の「認知的なギャップ」をどう解消していくかを
テーマに、運送会社様の代表者が集まって議論を繰り広げて参りました。

曖昧な指示や命令（言葉）は事故とクレームの元となります。
そのギャップを埋めるために、
1.数字・期限を明確にする
「早めに来てください」ではなく、→「出発の15分前にお願いします。」
※曖昧な時間や量を「誰が聞いても同じ」になるように、数字と期限で伝えること
2.前提（チェック項目）を揃える
「ちゃんと固縛してください」ではなく、→「緩衝材を〇〇枚挟むようにしてください」
※ちゃんとの基準は人それぞれです、具体的な手順・基準で伝えるようにする
3.相手の言葉で復唱すること
「いつも通り運行してください、わかりましたか？」ではなく、→「念のために確認ポイントを2つ教えていただけますか？」
※「わかった」は安心材料にはなりません。内容を確認の意味で復唱することでギャップをその場で修正します

なぜ自分が思う通りに意図が伝わらないのか？？？
『人間の脳の仕組み上で、立場や前提が違えば、言葉の受け取り方はズレて当たり前』であると認識すること。

とにかく、コミュニケーションは特に管理者は諦めたら、そこで試合終了です。
忍耐と辛抱は必須でございます。

～秋の夕暮れライトと反射材で守る命～
令和8年9月21日（月）から9月30日（水）の期間、秋の全国交通安全運動が行われます。

歩行者＝歩行者の安全確保と反射材用品の着用促進
〇生活道路は人が優先ですが、歩行者もルールを遵守しましょう
9/1から生活道路の法定速度が30㎞/ｈに引き下げられています。
自動車＝夕暮れ時の早めのライト点灯と飲酒運転や「ながらスマホ」の根絶（ゼロ）
〇日没時間が早まるこれからの季節は歩行者横断中の事故が多く発生します。早めのライト点灯で事故のリスクを減らしましょう。
自転車＝自転車・特定小型原動機付自転車（電動キックボード）の交通ルールの理解・遵守の徹底
〇自転車安全利用五則を始めとした交通ルールを正しく理解して、安全運転を心がけましょう。
～自転車安全利用五則～
１．車道が原則、左側を通行
　　歩道は例外、歩行者を優先
２．交差点では信号と一時停止を守って、安全確認
３．夜間はライトを点灯
４．飲酒運転は禁止（自動車も絶対禁止）
５．ヘルメットを着用＜ヘルメットは命を守る＞

弊社もこの9月毎年の事ですが、決算月（会計年度）でありますので、無事故無違反を奨励しております。
内閣府（中央交通安全対策会議）及び警察庁と一丸となって、推進して参りたいと思います。

皆さん、こんにちわ。
いつもこのブログを拝見頂いている皆様、改めまして感謝いたします。
社長ブログを始めて10年以上経過しますが、実はブログについてはそれ以前から
書き続けており、いつも「皆さん、こんにちわ。」から書き始めており、それが完全に定着してしまいました。（笑）

耳で聞いた内容を、再度「目」と「触覚（指先）」で再認識するという方法で、記憶に定着させるためにスタートした
ブログでした。
人は聞いた事の内容を一日経てば、70％忘れる・・と言われています。
特に大事なことは、しっかり覚えて、自分の貯蔵庫（CPU）にしっかり整えて収納しておき、
必要（大事）な時に、活用出来るようにしておきたい。

人に与えられた時間は有限であります。
無駄な時間を、どのように減らしていくか。人生を進めば進むほど、実感してしまいます。
閑話休題。

先週末は、愛知県の名古屋へ遠征しておりました。
荷主様からご招待を賜り、パートナー会社様のトップセミナーへ出席させて頂いた次第であります。
今回で26回目となる、セミナーであり、中部地区で計91社の協力会社様が一同に集まるセミナー会でありました。

もちろん、緊張はしましたが、それよりも「ワクワク」が先行して、今後どうなっていくのか・・・
楽しみしかありませんでした。

荷主様の代表取締役社長様から貴重なお言葉を頂戴し、直接挨拶もさせて頂きました。
約4時間に亘るセミナーも小生の中ではあっという間の出来事でありました。

「人手不足でも”安全”を実現！」～トヨタ流の安全管理術～
元トヨタのメカニックマンとして数々の賞を受賞され、イマは講演会や著書も出版されている
原マサヒコ様からの貴重な講演が約1時間ほどありました。
「5S」でドライバー事故を減らそうと題して講演が行われましたので、その講義内容を共有いたしたいと思います。
そもそも「5S」とは、
・整理（Seiri）：要るモノと要らないモノを分ける
　　　　　　 要らないモノは捨てる
・整頓（Seiton）：要るモノを分かりやすくする（必要なモノを必要な時にすぐ使える様に準備）
・清潔（Seiketsu）：身なりを整える
　　　　　　　　　 身体を整える
・清掃（Seiso）：ゴミは捨て、目に入る所は拭く
・躾（Shitsuke）：決めたルールを守り、習慣化する（定着させる取組みのこと）

なぜ？「安全管理」と「5S」が直結するのかは、いうまでもなく、足元が汚ければ
転倒・つまずき・落下物・挟まれ事故などの多くは「整理・整頓・清掃」で防げると産業医様からも言われていることであります。
そこの部分を、講師の先生である原様は、
整理・整頓でモノを探す時間を減らしましょうと提唱されていました。

「働く人」が仕事中にモノを探す時間は、年間150時間であると話しておられました。
これはサラリーマンの一日8時間に換算しますと約20日となり、約1ヶ月分が効率時間に充てられるとの事。
要するに、整理整頓は、「仕事に使うための『時間』の創出であるとのこと。
清潔にすることは、
身なりを整えることで、気持ちが変わること。
身体を整えることで、体調をベストな状態にすること。（良いパフォーマンスに繋がる）
『命がけの運転は、運転席に座ってからではない！前日の夜から始まっている！』これは名言です。
さらに身体を整えることは仕事の集中力が変わります。

清掃は非常に重要な要素であります。
「ブロークン・ウィンドウ理論」＝『割れ窓理論』
「小さな乱れを放置すると、大きな犯罪や問題へ発展する」という環境犯罪学の理論です。割れ窓理論は、1982年にアメリカの犯罪学者ジョージ・ケリングとジェームズ・Q・ウィルソンが提唱した理論で、次のような考え方に基づきます。

①建物の窓が1枚割れたまま放置される
→「ここは管理されていない場所だ」というサインになる
②その結果、落書き・ゴミ放置などの軽犯罪が増える
③さらに治安が悪化し、重大犯罪が起きやすくなる
つまり、小さな無秩序を放置すると、無秩序が連鎖し、地域全体が荒廃するという理論

これは、環境が及ぼす影響が多大であるということを意味します。

事故を予防するために、その人のコンディション（状態）や環境が大事である。
そのために、基本である「5S」を積極的に取り入れましょうという、至ってシンプルでありながら、
とても奥深い内容に、非常に頷きとスッと入ってくるものがありましたので、シェアさせて頂きました。

ただ「掃除しろ！片付けろ！」といわれても、納得できない人は一定数おられます。
しかし、このような内容で一つ一つについて理解を深めれば、重要性が理解できるのではないでしょうか。

他にも、色々なトヨタ自動車流をご教示頂きました。
本当に勉強になりました。
貴重な時間を頂戴し、本当に有難うございました。
ただただ、ご縁に感謝であります。

皆さん、こんにちわ。
令和8年は水難の年なのでしょうか。
このたびの8月中旬に発生した千葉県の大雨、日本の8月26日に発生したネパール北部での鉄砲水災害。
一度に何個もの台風が押し寄せて、線状降水帯による河川の氾濫や、水位上昇による浸水被害。

循環するはずの「水」が滞って、異常を起こしている状況は、海に囲まれている島国である日本では、どこで発生してもおかしくない水災害ではないでしょうか。
明日は我が身とも考えることが出来ます。
まずは、災害により被害を受けられたみなさまに、謹んでお見舞い申し上げると共に、一日も早い日常生活への復帰と健康を祈念するばかりであります。

いつ天災や人災が起こるとも限りません。

一日一日を悔いのないようにしっかりやりきる。そして、仕事を通して、「誰か」のお役に立つ。
巡り巡って、困難にあっている人の役に「間接的に」立っていることを信じて、今日も〇〇を目指して勤めて参ります。閑話休題。
この9月は台風や極地的な大雨が予想されますので、是非ともオフェンス力よりもディフェンス力（堅守）にご尽力頂きます様、皆様でカラダ内部から高めて参りましょう。

～東洋医学と西洋医学はどう違うのか～
弊社でも従業員さん全ての方が一応の健康診断を執り行い、診断結果がお手元に届いた頃かと存じます。
診断結果を見て、
ホッとしておられる方
焦りを感じておられる方
千差万別ではありますが、とにかく診断結果で思わしくない結果であれば、部位別に、その専門の先生に罹り、治療を受けることをお勧めいたします。

〇西洋医学
まさに病気を診る医学であります。臓器や器官に細分化して、検査を重ねて病気の原因を特定します。そして決まった病名に対して専門科が分けられ、原因となる病原を攻撃する薬を用いたり、患部を外科手術で取り除いたりするなどの局所的な治療を中心に行います。

〇東洋医学
全身のバランスを診る医学であります。人体は統一性をもつ調和した一つの存在であると考え、全身のバランスの乱れを見つけ出します。患者さんのココロとカラダの状態を全体的に表す『証』という診たて（みたて）をします。また西洋医学では、頭痛や肩こり、めまい、耳鳴り、食欲不振、手足のしびれ、カラダのだるさなど、何らかの継続した自覚症状があるにもかかわらず、病院で検査しても異常が見つからない症状を『不定愁訴（ふていしゅうそ）』といい、病気ではないと判断されることがあります。しかし、このような状態を東洋医学では『未病』と呼び、カラダの不調和ととらえて病的な状態と判断します。

・東洋医学も西洋医学も病気を治すという目的は同じですが、考え方や得意分野、アプローチの仕方に違いがあります。
・最近は東洋医学の考えを取り入れて、漢方薬が処方されることも多くなっていると記事にあります。
・東洋と西洋の医学の融合が、新しい形に発展しつつあります。

先程の東洋医学の「証」について、証とはその時の症状・病状などを全体的に診た病態のことをいいます。
病状や病気の進行などによって変化するため、同じ人でも昨日と今日とでは証が違うこともあります。

「証」が診断されると同時に治療方針が決まり、一人ひとりの病態をさまざまな物差しで診ていきます。この東洋医学の理論を「弁証」といい、組み合わせて診断をしていきます。

〇臓腑弁証
「肝臓」「心臓」「脾臓」「肺臓」「腎臓」の五臓は、栄養素をもとに
「気」・・・人間を生かしているエネルギー、つまり生命力のこと「元気」「やる気」「眠気」など
「血」・・・全身を循環して、カラダのあらゆる組織・器官に栄養素を運び、生命を活動させる液体のこと
「水」・・・体内をめぐる「血」以外の水分のことです。つまり、体液や分泌液、尿のことを指す
この3つの生成と運搬を担っています。そのため、五臓に不調が生じるとココロとカラダのいたるところにさまざまな症状が表れます。
・肝臓＝”沈黙の臓器”
「肝臓は疏泄（体液の巡りをスムーズに整え、停滞させないように伸びやかに通わせる働き）を司り、血をしっかり貯蔵する」といわれており、代謝や自律神経の働きを調整しています。また、体内を循環してきた「血」を貯めて、全身の血量を調整する働きをしている。
～肝の働きが不調になると～
ストレスや過労で、肝の「気」の流れが滞ると、情緒不安定になる、イライラする、怒りっぽい、脇や胸が張る、肩こり、頭痛、便秘などの症状が現れる。肝の「血」が不足したり、滞ると、目のかすみ、視力低下、肌の乾燥、爪が割れる、手足がつる、しびれ、けいれんなどの症状が現れます。
・心臓
「心臓は血脈を司り、神（しん）を蔵す」というように、心臓には全身に血液を送る働きと、神＝こころと捉えて精神や意識、思考をコントロールする働きの2つがあります。
～心の働きが不調になると～
栄養不足や水分の過剰摂取、持続的なストレス、睡眠不足などによって、心の「気」や「血」が不足したり、滞ると、動悸や息切れ、胸が苦しい、汗が止まらない、めまい、多夢、健忘、精神不安などの症状が現れます。

～一部抜粋～
・腎臓
「腎臓は水を司り、精を貯蔵する」というように、水の代謝を調整したり、カラダが成長・発育したりする生命活動を行うための基礎的なエネルギーである「精」を貯蔵する働きをしています。そのほか、ホルモンや生殖、骨や歯のカルシウム代謝、カラダを温めるなどの生理機能を支配していると考えられています。
～腎臓の働きが不調になると～
カラダの冷えや、長時間の立ち仕事、過労、塩分過多、飲酒によって、腎臓の働きが不調になると、足腰がだるい、尿量のコントロールができない、健忘、難聴、冷え、むくみなどの症状が現れます。
「精」の貯蔵ができなくなると、発達の遅れ、早老、若白髪、歯が抜ける、骨がもろくなる、精子不足、不妊などの症状が現れます。
＜文部科学省～健康管理能力検定～第四章・体内リズムと四季折々の暮らし方より一部抜粋＞

肝心要とも申しますので、臓器に異常判定のある方は、是非とも東洋医学の観点から判断して頂くのも一つの手段であります。
不安や恐怖を与えるつもりはありませんが、「備えあれば憂いなし」とも言いますので、医学の観点からも食の観点からも改善策はありますので、ご自身でまずは調べて武装しておく必要は大切であります。
しっかり御身体ご自愛くださいませ。