カラダの司令塔（メモリー）

皆さん、こんにちわ。
寒い場所に出ると、身を縮めて寒さからカラダを守ろうとします。自然の原理ですが、
これと同じことが、私たちのカラダの中（内部）でも起こっております。
カラダは寒さを感じると、血管を収縮させて熱の放散を防ぐため、同時に血圧も上がりやすくなります。
また、冷えることで、血液の循環がとどこおります。

小生のカラダごとで言えば、脳は司令塔であり、常に多くの血液が集まる場所といわれます。
酸素が血液を運びます。寒い時期（低血圧等）は頭痛に悩まされたりします。
深呼吸は、体調コントロールに欠かせません。さらに水分補給によって血液循環も気を付ける様にしています。
乾燥によって体内の水分も知らず知らず失われています。
より一層の水分補給が必要であることが理解できます。

血流を良くする為に、冬は味噌汁の具を少し意識します。
玉ねぎは積極的に入れたり、長ネギは欠かせません。また、血管の若さを保つといわれるわかめや昆布も有効です。
冷えで「血」の循環が悪くなってしまう状態を「瘀血（おけつ）」と申します。
温度と湿度に十分注意して参りましょう。
閑話休題。

上記のように冬の時期は、脳の働きが血液の滞りによって阻害される可能性もあるので気を付けなければいけません。また脳は沢山の情報（メモリー）処理する保管庫の役割も担っております。

「メモリーミスのメカニズム」
～脳は想像以上に忘れっぽい～
〇書類をどこに置いたか忘れる
〇人の名前を忘れる
〇会社の指示を忘れる
上記の様なおなじみのミスは「メモリーミス」と呼ばれるそうです。人はなぜメモリーミスを犯すのでしょうか。人の脳は急速に物事を忘れていくということを表す研究結果があります。～一部省略～
20分後には、すでに42％を忘れ、1時間後には56％、1日後には74％を忘れるという結果になっております。

覚えたことを急速に忘れてしまう原因が、ワーキングメモリーの特性にあるそうです。
ワーキングメモリーは明確に情報を記憶出来る優れもの。しかし、その記憶容量がとても小さいため、メモリーに新しい情報が入ってくると同時に古い情報がはじき出されて、その瞬間に忘れられてしまうのであります。いくら努力してもワーキングメモリーの容量が増えることはないといわれます。

実践：あれ？どこ置いたっけをなくすには
モノの紛失を防ぎたいのなら、置く場所を決めておく方法が最も効果的であります。
整理整頓は最大のエラー防止策です。片付いているとお目当てのモノが見つけやすいことはもちろんですが、散らかっていることで、それが気になってワーキングメモリーを知らず知らずのうちに圧迫しています。
片づけることは、「脳の整理」「仕事の生産性を向上」につながります。
＜UDトラックス株式会社小冊子～ミスがなくなる仕事術～から引用＞

脳は使い手次第でいくらでも向上させることも低下させることも出来ると聞いたことがあります。
我々の日常の「やる気」にも直結しておりますので、やはり言い聞かせる習慣は大切であると感じます。
要注意は、、、脳は『否定形（言葉）を処理するのが大変苦手』であるということを念頭に日々を過ごされると
楽しい1日を自ら享受することが出来るかもしれません。