2025年5月

皆さん、こんにちわ。
先週末は嵐の週末でございました。
現在、私事ですが運送及び物流へのより深い理解と知見を深めるためにトラック協会さんのお力をお借りして
「物流経営士」という修士課程を履修し、物流のエキスパートを目指しお勉強をさせて頂いております。

毎回の講義に、業界のエキスパートさんが講師として登壇して、イマ物流業界にある喫緊の問題や課題を明確に提起してくださり、それに対する手段や実行内容に関するヒントを授けて下さる貴重な学びの場所となっております。

その修士課程において、今回は週末を利用して宿泊研修がありましたので、しっかり学びを深めて参りました次第であります。将来の幹部候補や現社長様など、20代から50代まで幅広い年代の精鋭の方達が、これからの物流業界を変革すべく集まり、お互いに意見を出し合って発表の場でグループ討議として披露させて頂きました。

そのような環境と雰囲気、そして経験が、何よりも有難く、本当に嬉しかったし、感動してしまいます。

小生「まだまだ学ぶことは無限にあるなぁ」とつくづく感じた貴重な週末でありました。
ご縁のある皆様とは、これから試験に向けて共に目指していく同志として、末永くお付き合い下されば幸いでございます。土曜日と日曜日の両日本当にお疲れ様でございました。
閑話休題。

さて、タイトルの話になりますが、最近の携帯事情につきましての気になる情報でございます。
日経新聞のコラムにありましたので、共有いたしますが皆さん既にご存じかと思います。

多くの人が肌身離さず、EDC（Every Day Carry)として持ち歩くスマートフォンですが、なんと表面には様々な細菌が繁殖しており、その数はトイレの便座の10倍にのぼるともいわれることもあるそうです。普段の生活を送る上では、どの程度気にすればよいのか。

※常在菌、過度に恐れる必要なし
枕元やキッチンでアラームを鳴らしたり、写真撮影したり、レジでの支払いに使ったり。スマホは生活のあらゆる場面に入り込んでおり、様々な細菌が付着しやすいモノの一つとなっている。アメリカアリゾナ大学の報告では「便座の10倍」の雑菌が付着していると指摘。サウジアラビアのキングアズィーズ大学の研究でも「医学生の携帯電話の95％以上が細菌に汚染されており、全体の2割弱から食中毒や肺炎などの原因となる黄色ブドウ球菌が検出されたとのこと。
「多くの人がトイレに持ち込んでおり、細菌汚染につながっている。」こんな研究をまとめたのが、京都市医療衛生センター。71台のスマホを検査したところ、細菌がスマホの画面から33％、背面から61％検出された。
操作する指が触れる画面に細菌が付着しやすそうだが、なぜ背面側から多く検出されるのか。同センターが10代～90代の772人にスマホ利用の実態調査をしたところ、約60％がトイレに持ち込むと回答。その半数近くがトイレットペーパーホルダーの上を置き場所にしていた。実態調査では、調理中にスマホを使うと回答した人が30％を超えた。レシピの参照や、完成後の料理写真のSNS投稿などをするためだという。
～途中抜粋～
スマホや机、文具など身の回りのモノに付着する菌の大半は常在菌で害は無い。病気の原因となる細菌に触れるなど、手が汚れたと感じた時は、触ったスマホも同様に汚れたと考え、拭いたり消毒したりするとよい。手洗いにはウイルスや汚れを洗い流す効果がみられるが、「頻繁にすると手指の表面に存在する常在菌のバランスを壊すことになる。注意が必要かもしれない」とのこと。汚れを落とすのは大切だが、過度に気にする必要はなさそうである。
（日本経済新聞NIKKEIプラス１コラム～くらしの数字考～より一部抜粋）

皆さん、こんにちわ。

先にお伝えしておきますが、小生はポルシェ車両を所有するオーナーではありません。（笑）
ただ、ポルシェ様とは過去に深いご縁があり、またビジネスパートナーでもありますので、
世界を代表するポルシェ様の品質を象徴する内容のご紹介であります。

ポルシェ様のタイヤについては「ポルシェ承認タイヤ」なるものがあり、ポルシェ社が認めたタイヤしか
履かせることが出来ないそうです。つまり、
「ポルシェに装着出来るのは、ポルシェ社が定めた100項目以上の性能基準をすべてクリアしたタイヤのみ」
という非常に厳しい基準があるとのこと。
ポルシェ社から承認されたタイヤの側面には、『N』の文字がN0,N1,N2と刻印されているとのこと。『N』とは、ドイツ語で『NORM（規格、基準の意）』の頭文字とのこと。そのルールはとても厳格で、もしこのNマークなしのタイヤを装着して事故を起こした場合、「保険適用外」として扱われてしまいます。
Nマーク入りのタイヤは、最高速度時速300㎞/ｈ以上の走行環境であっても、ハンドルがブレない直進性をもち、安全に走行できるタイヤです。
乗用車タイヤの世界では、タイヤメーカーの世界シェアに関係なく、ポルシェ社に一度でも承認されたタイヤメーカーであれば、「高い製造技術をもつメーカー」として世界中に認知されます。世界中のタイヤメーカーは、「ポルシェ社承認タイヤ」の称号を得るために技術開発しているといっても過言ではないそうです。
そうした業界事情があるため、乗用車タイヤでポルシェ社の承認が得られたメーカーの「トラックタイヤ」であれば、どの国のタイヤメーカーであっても、タイヤ店は安心して販売することが出来ます。さらにいえば、日本国内のタイヤメーカー団体である「日本自動車タイヤ協会（JATMA）」に加盟しているメーカーの商品が最も望ましいです。JATMAに加盟しているタイヤメーカーは、製造したタイヤに重大な問題があったとき、速やかに「リコール（全回収）」を申告します。世界トップクラスのタイヤメーカーであれば、「使用3年後に発生する不具合」まで想定して、リコールします。
（令和7年４月30日発行広報トラックより「タイヤケアホントの話」より抜粋）

世界公認のタイヤを装着して走行したら、本当に安心・安全ではないでしょうか。
そんなタイヤを装着して営業活動を出来る環境に本当に感謝であります。

皆さん、こんにちわ。
季節も春まっ盛りですね。

小生の室内にも、明るい色が色々増加中であります。
バラ（赤）
スミレ（白）
カーネーション（赤orピンク）
茎（緑）
先日の母の日ということもあり、お花畑状態でございます。

しかしながら、日本の正しい季節でいえば5月は夏の初めにあたります。
（因みに5月5日こどもの日は24節気の立夏でありました。）
徐々に暑さがやって参ります。
季節の変わり目です。体調にご自愛くださいませ。

さて、本日は皆様にちょっとした筋肉情報のご提供でございます。
運送会社なのに、筋肉？
いえいえ体調管理は基本でございますので、付けておいて有効であると思われるものについては
ガンガン情報提供をさせて頂きたいと思います。

小生もあることがキッカケでお若いころから継続して続けさせて頂いている筋肉トレーニングですが、
若いころは外見ばかり気にして、効果的なトレーニングなどは無自覚に鍛えておりました。

歳を取るにつれて、時間を費やす割に効果が見えなかったり、逆にオーバーワークによる筋肉痛で苦しんだりした過去がございます。
そんな状況を解消する為に、筋肉トレーニング理論を学ぶべくコーチ理論の勉強会にも参加した経緯がございました。

その時に得た情報（日本健康運動管理指導協会）からの有力な情報であります。
筋肉トレーニングは、トレーニングの時間中も大切ですが、筋トレ後の過ごし方が重要であるとの事でした。

＜超回復理論を意識＞
トレーニング・・・負荷による筋肉の破壊
栄養・・・筋肉の修復を促す材料（食）
睡眠・・・成長ホルモンの利用

また、筋肉トレーニング後45分以内のゴールデンタイムというものがあり、この時間を意識することで筋肉を効果的に増幅することが出来るとのことでした。

ジムなどに行くと、がっしりとした体格の方がトレーニング後によく摂取しているのは、上記の時間が大切であることを理解している可能性が高いです。

糖：タンパク質＝3：1・・・ちょっと甘めの乳製品もしくはプロテイン（日本人はやはりメイドインジャパン製品がおススメであると感じます）
BCAA分岐鎖アミノ酸を積極的に摂る・・・マグロ・カツオ・牛の赤身・卵・大豆製品（貧血予防も兼ねます）
野菜・果物を食習慣化する・・・慢性的な疲労感（乳酸疲労）対策

最期に本気で肉体を改造してみたいという方に、
・筋トレ後の飲酒・・・筋肉の霜降り化に直結する為、休肝日が良策。
・21時以降の飲食・・・成長ホルモンの低下。出来れば就寝の2時間前は食べない。
（J-WEMA:日本健康運動指導協会資料より引用）

皆さん、こんにちわ。
心身ともにお元氣でしょうか。

イマはどういう世の中ですか？と問われれば、変わりゆくものがどんどん変わっていく時代。
既に身の回りで起きていると感じます。

〇世界的に見て、アメリカ国自体が「全体」ではなく「個」としてのアメリカ第一主義を目指し始めた。
〇日本の中でも、宗教団体の崩壊、芸能界（〇ニー〇゛）、テレビ業界（〇〇゛〇〇〇゛）の悪しき慣習の表面化、そして〇〇党という政治の世界でも同様の流れが自然現象的に私利私欲といった利権に結び付くピラミッド構造の崩壊としてイマまさに綻び出している。
〇怒涛の社会変革（大きい＜小さい）
〇物質的価値観（フィジカル）と精神的価値観（メンタル）のバランス

あまり多くは触れませんが、大まかに列挙しますと上記のキーワードが見えて参ります。
そのような移り変わりを解釈した上で、一人ひとりのイマの世の中に対する解釈は人それぞれでありますので、
「大変だ、大問題か」と思うのか
「全然、問題ないんだけど」と思うのかで二分化している気がいたします。

皆さんはどちらでしょうか。これは良い悪いでの話しではありませんので、悪しからず。
閑話休題。

ゴールデンウィーク明けで疲れを感じている方は、今回の「肝臓」の話に耳を傾けて頂けると幸いであります。
春に疲れやすいと云われる肝臓ですが、普段どのような働きをしているのかと言いますと、主な働きは『栄養分の代謝と解毒』です。體（からだ）に入ってきた栄養をカラダに必要な物質に作り変えていく、これが代謝であります。解毒は、対外や体内の有毒な物質を無害なもの創り変えることです。
「冬の寒い時期にため込んだ栄養や汚れを代謝や解毒をすることで肝臓が疲れていくと、カラダに起こりやすい症状がいくつかあります。」
起こりやすい症状として
・ぼーっとする
・なんとなくカラダがだるい
・眠気に襲われる
・アレルギー反応が出る
肝臓が疲れるとイライラや不眠なども出やすくなり、精神的な影響を受けやすくなるタイミングであると言われます。肝臓は「沈黙の臓器」と言われており、不調を感じにくいので、これらの症状が最近増えた気がするなど、すこしでもカラダからの警告kに意識を向けてもらいたいと思います。

最期に、神の教えに「三業を整える」というものがあります。
「身業」・・・行動や振る舞い
「口業」・・・言葉や言霊（ことだま）
「意業」・・・配慮はお心遣い
身（しん）口（く）意（い）という言葉を聞いたことはありませんでしょうか。「身口意を一致して責任を尽くす」つまり、言葉と行動を一致させるだけではなく、心遣いも一致させること。自分の言葉や行動がどれほどに丁寧であっても、自分の心が伴っていなければよい結果は生まれません。心遣いは目に見えませんが、必ず「見えない何か」で繋がります。
自分の言葉や行動指針に、対象者もしくは関わる人達の幸せを祈る（心）という氣持ちを込めましょう！
という三業を整える極意であるとの教えであります。