人は純粋な水が不可欠です。

皆さん、こんにちわ。
今日も健康です。。。今年の小生の漢字は？と聞かれたら
「密」ではなくて迷わず『健』であります。

健康を享受させて頂けることの有難さ。
小生は何よりも優先事項です。
四季折々の日本において、その時その時に対応できるカラダを保ち続けること。
自分のカラダを意識して使わせて頂くこと。
当たり前の健康・・・は通用しません。。。

冬は以前のブログでも書かせて頂いておりますが、カラダが寒さに備えてムダなエネルギ―を消費しない様、蓄えるモードに入っていきます。冬の寒さから身を護るため、それだけでカラダがより多くのエネルギーを見えないところで消費していることをお忘れなく。
冬は五行でも水腎膀（スイジンボウ）と呼ばれるように腎臓系のケアが大切です。

純粋なお水を充分飲むこと。

水は自らというように人間にとって、非常に大切な要素であります。
一週間食べなくても生きることは出来ますが、一週間の断水は命の危険信号となります。

コロナ禍で外出を控えるあまり室内で暖房ガンガン、さらにはストーブの近くで熱を受けることは体内の水分を奪い、乾燥地帯を作り上げるためより注意が必要です。

人間のカラダは一日2.5リットル摂取ともいわれていますが、少なくとも2リットルは水分をとることをお勧めいたします。
（元々水分量が多い体質の方もいらっしゃいますので、ご自分の適量を知ることが重要です。）

お茶は水と違って色々な成分が入っているので分解するのに、エネルギーを使います。ましてやコンビニや自販機で売っているお茶の中には化学物質も含まれているお茶もあるので、カラダの中では処理が大変です。

これから年末にかけて多くお酒を嗜む方は、酒と同等の量の水を飲んで、カラダの中でアルコールをスムーズに分解できる様にすると身体に優しいです。

この時期にカラダの末端の皮膚や、見えない箇所（お尻等）がカサカサになる人（子供）をお見かけしますが、大体原因は上記の水分不足がおおいに関わっております。

「瑞々しい（みずみずしい）お肌」とも申しますので、是非とも純粋なお水をカラダに聞きながら飲んで、排出機能を活発に・・・
この冬を流れる聖水のごとく乗り切って頂ければ是、幸いであります。