暑さへの対策

皆さん、こんにちわ。
本日より7月で、今年もすでに折り返し地点でございます。
折り返す前に梅雨もあっという間に明けてしまい、7月頭よりすでに猛暑を予感させる程に気温が上昇しております。

暑さ対策を万全にしてカラダを大事に日々乗り越えていきたいですね。
先週、静岡県掛川へ輸送会議出席した際荷主様より有難い資料を頂戴しました。

その中に、熱中症に関する記事がありとても参考になりましたので皆様にシェアさせて頂きたく更新いたしました。
熱中症という名前は聞けども、その実態はいかに。。。という方も少なくないのではないでしょうか。
実はジブンも最近、これに近い症状に罹ったことがあり無縁ではないので、ジブンにとってもおさらいであります。

熱中症の要員は主に３つあり、
一つは環境（日差しが強い・急に暑くなった日・閉め切った屋内・風が弱い・エアコンの無い部屋）
２つ目はからだ（体調不良での脱水症状・寝不足といった体調不良・低栄養状態）
３つ目は行動となっています。（激しい筋肉運動・長時間の屋外作業・水分補給できない状況）

人間の身体は、体温が上がっても汗や皮膚温度が上昇することで体温が外へ逃げる仕組みになっています。
しかし、体温の上昇と調整機能のバランスが崩れると、カラダに熱がとどまり熱中症となってしまいます。

熱中症の予防のポイント
〇栄養バランスの良い食事＆体力づくり
〇体を締め付けない涼しい服装＆日よけ対策
〇のどが渇かなくてもこまめに水分補給
〇無理をせず、適度に休憩を
〇室温が28℃を超えないように

なってしまったら…熱中症状の処置手段
1.エアコン等で部屋を冷やし、扇風機等で風を送る
2.着ている服を緩めて安静にする
3.保冷剤を脇の下、そけい部、後頭部などに当てて冷やす。（太い動脈部位）

貴重な情報・資料に感謝申し上げます。
このような内容を共有・情報展開して職場で働く従業員さんの健康管理に努めていく協働作業はとても大切であります。