梅雨明けにしたいこと。
ようやく本日梅雨が明けました。
例年より7日遅く、去年と比較すれば18日も遅い!
となりますと、我々の体調もいつもと違う世の中の流れに違和感を感じて
体調を崩される方も少なくなかったかと思われます。
(実際に身近にもいましたよ)
やはり梅雨のようなジメジメとした天候は、我々の身体も同じく影響しているんだなと昨日行った
トレーニングジムで改めて知識として知ることが出来ました。
会社と自宅から同じくらいの距離にありがたいスポーツジムがありまして、何度か利用させてもらってます。
やはり運動などで、身体を適度に動かしておくことは普段座り仕事が多い事務職の方にとっては必要不可欠ではないでしょうか。
ちなみに僕のジムに通う大きな理由は・・・若かりし頃に体験した大病が原因です。
2階が更衣室とHOTヨガコーナー。
3階がトレーニングジムとスタジオ。
4階がトレーニングバイクとスタジオ。
本当に立派な施設で、近隣にこのような場所があり利用できる環境は恵まれているな!と感じてしまいます。
皆様がトレーニングをされている隙をついて撮影いたしました。(汗)
3階のジムで汗を流していると、突然のアナウンスがあり
「ヨガのクラスが始まります」ですって、
自然の流れにおまかせして、ちゃっかり参加して参りましたよ。
クラス名も「ヘルシーヨガ」。
テンションも上がりながら、受講しましたがとてもタメになりました。
先生曰く「この梅雨の時期は、湿気が高い日が続く為、血管が膨らみやすく結果・身体がムクミやすい。すると低血圧で血液の循環さらにはリンパ節からの液の分泌も少ない為、だるさから人のパフォーマンスも低下しがち。さらには免疫力も。。。」
なるほど、確かに自分の身体でここ最近実感してましたね。
そんな体調をヨガを通じて足先から流していきましょうとばかりに、約1時間かけてじっくり身体にある滞りを流す作業(ポーズ)を
参加している約30名程の生徒さんとともにゆ~ったりと体験してきた次第です。
思いがけず、体調も智恵(知識)も向上させて頂いた有難いイベントとなりました。